Kako se znebiti in preprečiti debelost in kronične bolezni

Glavni vzrok debelosti, pa tudi večine kroničnih bolezni, vključno z rakom, je nezdrava prehrana in način življenja. Dokler ne odstranite vzrok(ov) za bolezen, ne boste resnično zdravi, pa če se še tako trudite. Nobeno zdravilo, ali zdravljenje (konvencionalno, ali alternativno) vas ne bo moglo resnično pozdraviti, saj se bo bolezen vedno znova vračala. Enako velja za debelost.

Na spletu obstaja ogromno različnih in celo nasprotujočih nasvetov o zdravi prehrani in načinu življenja, zato ni čudno, da ste zbegani in ne veste več, komu verjeti.

Sem certificirani nutricionist, že več kot 40 let preučujem vpliv prehrane na zdravje in dolgoživost in spoznal sem že vse možne zmote o prehrani in vzrokih za debelost in kronične bolezni. Iz izkušenj vem, kaj resnično deluje in kaj ne in vam lahko prihranim izgubo časa s preizkušanjem nečesa, kar preverjeno ne deluje.

Naučil vas bom, kako se enkrat za vselej znebiti odvečne teže in kroničnih bolezni. Ne trdim, da je enostavno. Dosti lažje je vzeti tableto. Odpovedati se boste morali nekaterim svojim najljubšim jedem in navadam. Na primer (pa ne samo) sladkorju in enostavnim (predelanim) ogljikovim hidratom, ki so najbolj redilna, vnetna in škodljiva hrana, kar jih je. Če se ji ne morete odreči, ali če verjamete v čudežna zdravila, ki vas bodo pozdravila, ne da bi se odpovedali nezdravim navadam, raje takoj nehajte brati, ker bi le zapravljali čas.

Če pa se odločite upoštevati moje nasvete, se bo vaše zdravje kmalu izboljšalo, vaši odvečni kilogrami pa stopili. Za zmeraj. Ni mi treba verjeti na besedo… poskusite. To bi lahko bila najboljša stvar, ki ste jo kdaj naredili za svoje zdravje.